„Immer ist irgendwas!“

„Immer ist irgendwas!“
Diese Aussage kennst du bestimmt auch, oder?!

Vor ein paar Tagen habe ich mich genau das sagen hören.
Und schon erlebte ich die Situation noch anstrengender.

Ich hatte auf meiner To-Do-Liste ein paar wichtige Dinge stehen, die erledigt werden mussten. Unter anderem wollte ich Listen aktualisieren, die ich als Excel-Datei abgespeichert habe. „Ach, das habe ich gleich erledigt“, dachte ich.

Tja, und dann konnte ich in Excel genau die Listen, die ich brauchte, nicht öffnen!

Ich hab den PC neu gestartet. Nix ging.
Dann versucht über mein Laptop auf die Listen zuzugreifen. Nix ging.
Die Datei neu abgespeichert. Nix ging.
Im Internet recherchiert, was ich in diesem Fall tun kann. Nix ging.
Meinen Computer-Mann kontaktiert. Er hat sich auf meinen PC geschaltet. Nix ging.

Ich war ziemlich genervt.
Meine Laune wurde immer mieser.
Tausend Gedanken.
Der innere Druck wurde immer größer, weil ich glaubte, dass das doch unbedingt heute gemacht werden muss.

All das hat mich jedoch nicht weiter gebracht!
Dann habe ich mich bewusst für etwas entschieden.
Den Ausstieg aus diesem negativen Strudel.

Ich habe mir ein inneres STOP-Zeichen gesetzt.

STOP!

Und dann bewusst für diesen Gedanken entschieden und laut ausgesprochen:

„Okay, das ist jetzt so!
„So ist es, und heute kannst du daran nichts ändern. Für irgendwas wird es gut sein.“

Und es wurde sofort ruhiger in mir.
In dem Moment, als ich die Situation angenommen habe, wurde es ruhiger in mir.

Mir war klar, dass das für irgendwas gut ist; es einen Sinn hat.

Ich bin dann erst Mal mit meinem Hund in den Wald.
Dieser Perspektiven-Wechsel hat mir kurze Zeit später schon die erste wichtige Erkenntnis gebracht.

Zudem hatte ich dadurch eine schöne Pause und ich hatte wieder gute Laune!

Natürlich wünschen wir uns alle ein schönes Leben.

Am besten ohne Probleme, ohne Herausforderungen und ohne Widrigkeiten.

Und sobald etwas passiert, was von uns nicht erwünscht oder nicht geplant war, reagieren wir meist betroffen und emotional. Wir hadern mit den Gegebenheiten und glauben, dass bestimmte Dinge nicht passieren dürfen.

„Das kann doch nicht wahr sein!“
„Das glaub ich jetzt nicht!“
„Das gibt es doch nicht!“ … hören wir uns dann sagen.

Doch: Alles was ist, ist wirklich.

Es ist nun mal so, dass es Ereignisse gibt, die du nicht beeinflussen kannst.
Ganz egal wie zielgerichtet du denkst und welche Visionen du in dir hast.

Die Ereignisse kommen in dein Leben und fordern dich erst einmal heraus. Und wenn sie dann da sind, ist es sehr hilfreich, wenn du sie mit einem „Ja, so ist es!“ erst einmal annimmst.

Ich weiß, dass das in den Momenten, in denen dich die Ereignisse überrollen, erst mal nicht so einfach ist. Die Kunst besteht darin, dass du, sobald du wahrnimmst, dass du in dem Emotions-Strudel bist, bewusst die Entscheidung triffst, aus dem Strudel auszusteigen.

„Ja, so ist es!“

Diesen kleinen Satz laut auszusprechen, ist der bewusste Ausstieg aus dem Strudel.

Die Situation erst einmal annehmen.

Denn mal ehrlich:
Was bringt es dir, wenn du dich noch länger in diese Jammer-Gedanken hineinsteigerst? Nichts!

Je länger du in negativen Gedanken verharrst, desto größer ist dein Stressfaktor. Das kostet dich Energie und Denkblockaden entstehen. Deine Laune wird immer mieser.

Es sind meist gar nicht die Ereignisse, die so plötzlich in unser Leben kommen, die uns missmutig stimmen … oder vielleicht sogar Angst machen.

Es ist unsere Einstellung dazu!

Übe dich darin, Situationen und andere Menschen möglichst wertfrei zu betrachten – ohne alles sofort zu beurteilen oder zu bewerten.

Ertappst du dich beim beurteilen oder bewerten, dann geh innerlich einen Schritt zurück, mit der Absicht nochmals wertfrei auf die Situation zu schauen.

Steig´ bewusst aus dem Drama aus!

Verlasse den Platz, an dem du dich gerade aufhältst.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge. Geh raus an die frische Luft und mache einen Spaziergang. 5 Minuten reichen schon. Oder koche dir eine Tasse Tee oder Kaffee.

Mache einen ganz bewussten Break!

Dadurch drückst du deinen inneren Reset-Knopf und kannst neu starten!

Es hat einen Sinn, dass das Ereignis in dein Leben gekommen ist.

Wenn du in der Überzeugung lebst, dass alles einen Sinn hat, selbst wenn dieser auf den ersten Blick nicht erkennbar ist, dann gelingt es dir, dich mit der Situation zu arrangieren und zu kooperieren.

Du wirst so auch missliche Situationen zum Guten wenden und schwierige Zeiten überstehen können. Und deinen Glauben an das Leben, an das Gute in der Welt und an dich selbst nie verlieren.

Was geschieht ist weder positiv noch negativ.

Es ist einfach.

Dich darüber aufzuregen oder zu ärgern, bringt dir nichts. Was geschehen ist, kannst du sowieso nicht mehr ändern oder beeinflussen.

Wie du damit umgehst, kannst du allerdings direkt beeinflussen. Denke optimistisch und suche nach Lösungen.

Willst du wissen, wie du jede Situation meistern kannst? Handle, wo andere noch klagen.

Der bewusste Ausstieg aus dem Drama ist schon die erste Handlung!

Ich unterstütze dich gerne darin, dass für dich Klarheit entsteht, wo du einen bewussten Break machen kannst, um in dein freies und selbstbestimmtes Leben zu starten!

Ich schenke dir ein kostenloses Klarheitsgespräch!

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Ich freue mich auf dich!

Herzliche Grüße
Susanne Freudenberger