Juli, 2020

Dieses Event hat mehrere Termine.

31Jul19:0020:30Meditationskurs "Zeit für mich!" - Entspannung mit aktiver Meditation"Zeit für mich" - Entspannung mit aktiver Meditation19:00 - 20:30 MEST Wildbader Straße 9Event Typ:bewusst.sein.stärken

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Event Details

Meditations-Kurs – 4 Abende
Entspannung mit Aktiver Meditation
„Zeit für mich“

Wenn die Welt sich immer schneller zu drehen scheint,
brauchen wir einen Ort an dem wir innehalten und zur Ruhe kommen können.

 

 

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Hast du auch (zu) viel um die Ohren?
Dein Tag ist vollgepackt mit „tausend“ Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen?
Und dabei möchtest du so gerne mal entspannen und Zeit für dich haben?
Einfach mal aus dem Alltagstrubel aussteigen!
Entspannen! Einfach sein!
Und weißt nicht wie?
Ich biete dir einen Ort der Entspannung und der Stille,
an dem du neue Kraft tanken kannst.
Viele Menschen glauben, sie müssen sich hinsetzen, ausruhen und still sein, um abzuschalten.
Während dem Versuch auf diese Weise zu entspannen, hören sie die vielen Alltags-Gedanken und glauben:
„Ich kann einfach nicht entspannen.“

 

Kennst du Aktive Meditationen?
Du wirst staunen, wie einfach es ist, mit Hilfe von aktiven Meditationen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen!
Meditation bedeutet im Buddhismus „müheloses Verweilen in dem, was ist“.
Jedoch überfordert gerade die gestressten Menschen oft eine Meditation, bei der man stillsitzt und nach innen horcht.
In diesem Kurs lernst du Aktive Meditationen (Bewegungsmeditation) kennen.
Aktive Meditationen haben einen anderen Ansatz:
Sie beginnen mit Bewegungsphasen, in denen sich aufgestaute Energie entladen kann.
Die Phasen der Bewegung bereiten somit auf die eigentliche Meditation vor.
Der Kontrast macht die Erfahrungen dabei oft besonders intensiv.
Mit dieser Art von Meditation gelingt es jedem auf einfache Art und Weise zur Stille zu kommen und Kontakt mit dem inneren Selbst aufzunehmen.
Zudem lernst du Atemübungen kennen, die du ganz einfach im beruflichen und privaten Alltag fortsetzen kannst.

 

Die Namasté-Meditationskurse sind etwas ganz Besonderes!
Entspannung schon beim Ankommen!

 

Die Kurse finden im „YogaRaum – your place to be“ in Mannheim-Seckenheim statt.
Das ansprechende Ambiente lädt dich zum Wohlfühlen ein.
https://www.yogaraum-mannheim.de/bildergalerie.php

 

Mein Ziel ist es, dir durch einen Rundum-Service
eine besondere AusZeit vom Alltag zu ermöglichen!
Meditationskissen, Matten, Decken und sogar warme Socken sind vor Ort ausreichend vorhanden.
Wasser, Tee und Gebäck stehen für dich bereit.
Während der Abschlussrunde am Ende des Kursabends gibt es wertvolle Coaching-Impulse, die den Abend perfekt abrunden und deinen Alltag bereichern.

 

Die Kursabende sind eine Oase,
in der du entspannen und neue Energie auftanken kannst!

 

Wirkungen von Meditation
• Meditation wirkt auf Körper und Geist beruhigend
• dadurch werden Verspannungen gelöst
• das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt
• Stress und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt
• Deine Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
• Dein Schlaf wird besser und erholsamer
• Dein Selbstwertgefühl wird erhöht
• Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
• Heilungsprozesse werden nachweislich beschleunigt
• Kopfschmerzen nehmen ab
• das Herzinfarkt-Risiko sinkt

 

Kursinhalte
• geführte Meditationen
• verschiedene aktive Meditationen
• Traumreisen
• Atemübungen

 

Termine
03.07. / 10.07. / 24.07. / 31.07.2020

 

Uhrzeit
19.00 Uhr – 20.30 Uhr

 

Wo
YogaRaum – Wildbader Straße 9 – Mannheim-Seckenheim

 

Kursgebühr für 4 Abende á 90 Minuten
139,00 Euro

 

Aufgrund der Corona-Verordnung ist folgendes zu beachten:
Es gelten besondere Vorgaben zu Hygiene und Verhalten. Dazu zählen insbesondere
• verpflichtende Personenregistrierung
• Maskenpflicht „außerhalb der Matte“
• keine Umkleidemöglichkeit
• beschränkte Bereitstellung von Hilfsmitteln
• keine Bereitstellung von Tee/Wasser
Detaillierte Ausführungen der Vorgaben findest du hier: Hygienemaßnahmen und Verhaltensregeln

 

Gut zu wissen
• Bitte 15 – 20 Minuten vor Beginn da sein – der Raum ist ab 18.30 Uhr geöffnet
• in bequemer Kleidung und warmen Socken entspannst du nochmal so gut
• Meditationskissen, Matten und Decken sind vorhanden (während der Corona Zeit bitte eigene Decke mitbringen)
• Wasser, Tee und Gebäck steht kostenlos für dich bereit (entfällt während der Corona-Zeit)
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• es gibt ausreichende Parkmöglichkeiten
• Deine Anmeldung nehme ich über mein unten stehendes Reservierungsformular gerne entgegen.

 

Du hast Fragen? Dann rufe mich einfach an. Du erreichst mich unter 0174 – 68 53 032

 

Ich freue mich auf dich!

 

Es gibt Wichtigeres im Leben,
als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen!— MAHATMA GANDHI

Zeit

(Freitag) 19:00 - 20:30 MEST

Ort

YogaRaum

Wildbader Straße 9