Januar, 2022
Dieses Event hat mehrere Termine.20. Januar 2022 19:00
Event Details
Dein Tag ist vollgepackt mit „tausend“ Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen. An manchen Tagen hast du so viel zu tun, dass du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf
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Event Details
Dein Tag ist vollgepackt mit „tausend“ Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen.
An manchen Tagen hast du so viel zu tun, dass du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht.
… und nun erleben wir seit Monaten diese besondere Zeit, die uns zusätzlich vor neue Herausforderungen stellt.
☀ Du sitzt im Home-Office – immer wieder mal oder sogar schon seit Monaten.
☀ Du bist genervt von Meetings und dem stundenlangen vor dem Bildschirm sitzen.
☀ Du vermisst den Kontakt und den Austausch mit anderen Menschen.
Maskenpflicht, Kontaktbeschränkung, Lockdown ….
Sorgen, Ängste, Ungewissheit …
Puh, all das kostet dich doch mehr Kraft, als du dir bisher vielleicht eingestanden hast.
Glaub mir, du bist damit nicht alleine.
Den meisten von uns geht es so.
Der Alltag und die ständig wachsenden Anforderungen, werden von den meisten Menschen als immer schwieriger und belastender empfunden.
Dadurch entstehen Anspannung, Druck, Erschöpfung, Stress, Angst, Traurigkeit und Sorgen.
Dies bringt uns nicht nur aus dem Gleichgewicht.
Die negativen Emotionen, die durch diese Symptome entstehen, schaden unserer Gesundheit.
Negative Emotionen kosten uns viel Energie, die uns dann für wichtige Aktivitäten und für die schönen Dinge im Leben nicht mehr zur Verfügung steht.
☀ Du möchtest so gerne mal entspannen und Zeit für dich haben. Und weißt nicht wie?
☀ Du möchtest einfach mal aus dem Alltagstrubel aussteigen und runterfahren.
☀ Du möchtest gerne meditieren, aber nur in der Stille sitzen, ist nicht so dein Ding.
Viele Menschen glauben, sie müssen sich hinsetzen, ausruhen, still sein, um abzuschalten.
Während dem Versuch auf diese Weise zu entspannen, hören sie die vielen Alltags-Gedanken und glauben
„Ich kann einfach nicht entspannen.“
Kennst du aktive Meditationen?
Du wirst staunen, wie einfach es ist, mit Hilfe von aktiven Meditationen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen!
Aktive Meditationen sind eine geniale Möglichkeit, positive Gefühle zu schaffen und somit den Fluss deiner Energie zu aktivieren.
Dadurch können Spannungen, Stress, Ärger, Unzufriedenheit, Kummer und Druck gut abgebaut werden.
Meditation bedeutet im Buddhismus „müheloses Verweilen in dem, was ist“.
Jedoch überfordert gerade die gestressten Menschen eine Meditation oft, bei der man stillsitzt und nach innen horcht.
Aktive Meditationen haben einen anderen Ansatz:
Sie beginnen mit Bewegungsphasen, in denen sich aufgestaute Energie entladen kann.
Die Phasen der Bewegung bereiten somit auf die eigentliche Meditation vor.
Der Kontrast macht die Erfahrungen dabei oft besonders intensiv.
Mit dieser Art von Meditation gelingt es Jedem auf einfache Art und Weise zur Stille zu kommen und Kontakt mit dem inneren Selbst aufzunehmen.
In meinem BewusstSein-Meditations-Workshop lernst du Aktive Meditationen (Bewegungsmeditation) kennen.
☀ Du kannst entspannen.
☀ Du kannst bei dir ankommen.
☀ Du kannst auf Traumreisen gehen.
☀ Du kannst dich achtsam bewegen.
☀ Du kannst einfach aus dem Alltagstrubel aussteigen
Gemeinsam in einer Gruppe von Gleichgesinnten – ganz bequem online bei dir zu Hause.
„Entspannung ist für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden elementar wichtig.“
Für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist es wichtig,
☀ dass du dich nicht von deinen Emotionen und Ängsten beherrschen und leiten lässt.
☀ dass du in einem guten Kontakt mit dir bist.
☀ dass du dir ganz bewusst deine AusZeiten schenkst, um deine innere Balance zu fördern und zu stärken.
Genau darum geht es in meinen BewusstSein-Meditations-Workshop:
Es geht um deine AusZeit vom Alltag, damit du aus dem Alltagstrubel aussteigen und entspannen kannst.
Du erlebst während den Workshop-Abenden verschiedene Aktive Meditationen und Traumreisen,
die dich deinen Alltag vergessen und dich entspannen lassen.
Du lernst einfache Entspannungs-Tools kennen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Ziel des Workshops ist, dass du durch Meditation aus dem Alltagstrubel aussteigen und entspannen kannst,
um den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen zu können.
„Ich biete dir einen Raum der Entspannung und der Stille, in dem du neue Kraft tanken kannst.“
Das erwartet dich in meinem Workshop
☀ verschiedene Aktive Meditationen
☀ verschiedene geführte Meditationen & Traumreisen
☀ wohltuende Abende für deine Innere Kraft & Ruhe
☀ Entspannen – Loslassen – Ruhe – Kraft tanken
☀ einfache, effektive Tools, die du immer wieder anwenden kannst
☀ meine wertvollen Tipps & Coaching-Impulse
☀ Atemübungen, die du leicht in deinem Alltag umsetzen kannst
Dein Nutzen
✅ Innere Kraft & Ruhe
✅ Steigerung deiner Energie und Lebensfreude
✅ Du strahlst mehr Ruhe und Gelassenheit aus
✅ Steigerung deiner Lebensqualität
✅ Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
✅ Du steigst bewusst aus dem Alltagstrubel aus
✅ Du verbringst Zeit mit gleichgesinnten Menschen
Wirkungen von Meditation
☀ Meditation wirkt auf Körper und Geist beruhigend
☀ dadurch werden Verspannungen gelöst
☀ das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt
☀ Stress und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt
☀ Deine Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
☀ Dein Schlaf wird besser und erholsamer
☀ Dein Selbstwertgefühl wird erhöht
☀ Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
☀ Heilungsprozesse werden nachweislich beschleunigt
☀ Kopfschmerzen nehmen ab
☀ das Herzinfarkt-Risiko sinkt
Termine
Donnerstag – ONLINE – bequem bei dir zu Hause
13.01. + 20.01. + 27.01.2022
Uhrzeit
19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Teilnehmerzahl
3 – 10 Teilnehmer
Der Workshop findet ab 3 Teilnehmern statt.
👉 Du benötigst dazu nur ein Tablet oder einen PC (mit Kamera und Mikrofon).
👉 Eine genaue Anleitung, wie du dem Zoom-Raum beitrittst, erhältst du natürlich vorab von mir.
Deine Investition für den Workshop
119,00 Euro / Person
🐦 QuicklyBird bis 09.01.2022
109,00 Euro / Person
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Mein Tipp
Bringe zu den Workshop-Abenden ein Notizbuch mit.
So kannst du deine Erkenntnisse direkt notieren.
Deine Anmeldung nehme ich über mein unten stehendes Reservierungsformular gerne entgegen.
Du hast Fragen? Dann rufe mich gerne an.
Du erreichst mich unter 0174 – 68 53 032
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße
Susanne Freudenberger
Bildnachweis:
privat / Canva
Vielen Dank!
Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:30 MEST
Ort
Online - bequem bei dir zuhause
Zukünftige Veranstaltungszeiten
20. Januar 2022 19:0027. Januar 2022 19:00