Erlebe eine besinnliche Adventszeit

Aktive Meditation  ⭐  Traumreisen  ⭐  Entspannung

Dein Tag ist vollgepackt mit „tausend“ Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen.
Und an manchen Tagen hast du so viel zu tun, dass du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht.

.. und nun erleben wir seit Monaten diese besondere Zeit, die uns zusätzlich vor neue Herausforderungen stellt.

☀ Du sitzt im Home-Office – immer wieder mal oder sogar schon seit Monaten.

☀ Du bist genervt von Meetings und dem stundenlangen vor dem Bildschirm sitzen.

☀ Du vermisst den Kontakt und den Austausch mit anderen Menschen.

Maskenpflicht, Kontaktbeschränkung, Lockdown ….
Sorgen, Ängste, Ungewissheit …

Puh, all das kostet dich doch mehr Kraft, als du dir bisher vielleicht eingestanden hast.

Glaub mir, du bist damit nicht alleine.
Den meisten von uns geht es so.

☀ Du möchtest so gerne mal entspannen und Zeit nur für dich haben. Und weißt nicht wie?

☀ Du möchtest einfach mal aus dem Alltagstrubel aussteigen und runterfahren.

☀ Du möchtest gerne meditieren, aber nur in der Stille sitzen, ist nicht so dein Ding.

Viele Menschen glauben, sie müssen sich hinsetzen, ausruhen, still sein, um abzuschalten.
Während dem Versuch auf diese Weise zu entspannen, hören sie die vielen Alltags-Gedanken und glauben
„Ich kann einfach nicht entspannen.“

Kennst du aktive Meditationen?
Du wirst staunen, wie einfach es ist, mit Hilfe von aktiven Meditationen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen!

Meditation bedeutet im Buddhismus „müheloses Verweilen in dem, was ist“.
Jedoch überfordert gerade die gestressten Menschen eine Meditation oft, bei der man stillsitzt und nach innen horcht.

Aktive Meditationen haben einen anderen Ansatz:
Sie beginnen mit Bewegungsphasen, in denen sich aufgestaute Energie entladen kann. Die Phasen der Bewegung bereiten somit auf die eigentliche Meditation vor.
Der Kontrast macht die Erfahrungen dabei oft besonders intensiv.
Mit dieser Art von Meditation gelingt es Jedem auf einfache Art und Weise zur Stille zu kommen und Kontakt mit dem inneren Selbst aufzunehmen.

Wie wäre es, wenn du Adventszeit für dich nutzt, um etwas Neues auszuprobieren!?

Wie wäre es, wenn du Adventszeit nutzt, um ganz bewusst etwas für dich zu tun!?

Entschleunigen, bei dir ankommen, die Gedanken fließen lassen ….

Gemeinsam in einer Gruppe von Gleichgesinnten – ganz bequem online bei dir zu Hause.

☀  Du kannst entspannen.
☀  Du kannst bei dir ankommen.
☀  Du kannst auf Traumreisen gehen.
☀  Du kannst dich achtsam bewegen.
☀  Du kannst einfach aus dem Alltagstrubel aussteigen

„Ich biete dir einen Raum der Entspannung und der Stille,
in dem du neue Kraft tanken kannst.“

Der Alltag und die ständig wachsenden Anforderungen, werden von den meisten Menschen als immer schwieriger und belastender empfunden.
Dadurch entstehen Anspannung, Druck, Erschöpfung, Stress, Angst, Traurigkeit und Sorgen.

Dies bringt uns nicht nur aus dem Gleichgewicht.

Die negativen Emotionen, die durch diese Symptome entstehen, schaden unserer Gesundheit.

Negative Emotionen kosten uns viel Energie, die uns dann für wichtigen Aktivitäten und für die schönen Dinge im Leben nicht mehr zur Verfügung steht.

In diesem BewusstSein-Meditations-Workshop erlebst du wohltuende Abende,
an denen du mit Aktiver Meditation und Traumreisen aus dem Alltagstrubel aussteigen und entspannen kannst.

Wirkungen von Meditation
☀ Meditation wirkt auf Körper und Geist beruhigend
☀ dadurch werden Verspannungen gelöst
☀ das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt
☀ Stress und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt
☀ Deine Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
☀ Dein Schlaf wird besser und erholsamer
☀ Dein Selbstwertgefühl wird erhöht
☀ Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
☀ Heilungsprozesse werden nachweislich beschleunigt
☀ Kopfschmerzen nehmen ab
☀ das Herzinfarkt-Risiko sinkt

Was erwartet dich im Workshop
☀ verschiedene Aktive Meditationen
☀ verschiedene geführte Meditationen & Traumreisen
☀ Wohltuende Abende für deine Innere Kraft & Ruhe
☀ Entspannen – Loslassen – Ruhe – Kraft tanken
☀ Einfache, effektive Tools, die du immer wieder anwenden kannst
☀ Meine wertvollen Tipps & Coaching-Impulse
☀ Atemübungen, die du leicht in deinem Alltag umsetzen kannst

Dein Nutzen
☀ Innere Kraft & Ruhe
☀ Steigerung deiner Energie und Lebensfreude
☀ Du strahlst mehr Ruhe und Gelassenheit aus
☀ Steigerung deiner Lebensqualität
☀ Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
☀ Du steigst bewusst aus dem Alltagstrubel aus
☀ Du verbringst Zeit mit gleichgesinnten Menschen

„In jedem Menschen existiert ein Ort, an dem es völlig still ist.
An diesem Ort bist du frei von Sorgen, Gedanken und Wünschen.“

Termine – ONLINE – ganz bequem bei dir Zuhause
ONLINE – bequem bei dir zu Hause

3 Abende
Donnerstag 09.12.2021 + 16.12.2021
Montag 20.12.2021

Uhrzeit
19.00 Uhr – 20.30 Uhr

Teilnehmerzahl: ab 3 – max. 10 Teilnehmer
Der Workshop startet ab 3 Teilnehmern.

👉 Du benötigst dazu nur ein Tablet oder einen PC (mit Kamera und Mikrofon).
👉 Eine genaue Anleitung, wie du dem Zoom-Raum beitrittst, erhältst du natürlich vorab von mir.

Deine Investition für den Workshop
119,00 Euro

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Mein Tipp
Bringe zu den Workshop-Abenden ein Notizbuch mit.
So kannst du deine Erkenntnisse direkt notieren.

Deine Anmeldung nehme ich über mein unten stehendes Reservierungsformular gerne entgegen.

Du hast Fragen? Dann rufe mich gerne an.
Du erreichst mich unter 0174 – 68 53 032

Ich freue mich auf dich!

Herzliche Grüße
Susanne Freudenberger

Bildnachweis:
pixabay / Canva
Vielen Dank!