BewusstSein-Meditationsabend
Entspannung mit aktiver Meditation
„Zeit für mich“

Hast du auch (zu) viel um die Ohren?
Dein Tag ist vollgepackt mit „tausend“ Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen?
Und dabei würdest du so gerne mal entspannen und Zeit für dich haben?
Und weißt nicht wie?

Ich biete dir einen Ort der Entspannung und der Stille, an dem du neue Kraft tanken kannst.

Viele Menschen glauben, sie müssen sich hinsetzen, ausruhen, still sein, um abzuschalten.

Während dem Versuch auf diese Weise zu entspannen, hören sie die vielen Alltags-Gedanken und glauben
„Ich kann einfach nicht entspannen.“

Meditation bedeutet im Buddhismus „müheloses Verweilen in dem, was ist“.
Jedoch überfordert gerade die gestressten Menschen eine Meditation oft, bei der man stillsitzt und nach innen horcht.

Kennst du aktive Meditationen?
Du wirst staunen, wie einfach es ist, mit Hilfe von aktiven Meditationen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen!

Während dem BewusstSein-Meditationsabend lernst du die aktive Meditation (Bewegungsmeditation) kennen.

Aktive Meditationen haben einen anderen Ansatz:
Sie beginnen mit Bewegungsphasen, in denen sich aufgestaute Energie entladen kann.
Die Phasen der Bewegung bereiten somit auf die eigentliche Meditation vor.
Der Kontrast macht die Erfahrungen dabei oft besonders intensiv.

Mit dieser Art von Meditation gelingt es jedem auf einfache Art und Weise zur Stille zu kommen und Kontakt mit dem inneren Selbst aufzunehmen.

Zudem lernst du eine Atemübung kennen, die du ganz einfach im beruflichen und privaten Alltag fortsetzen kannst.

Der BewusstSein-Meditationsabend ist etwas ganz Besonderes!
Entspannung schon beim Ankommen!

Der BewusstSein-Meditationsabend findet im YogaRaum in Mannheim-Seckenheim statt.
Das ansprechende Ambiente lädt dich zum Wohlfühlen ein.

Mein Ziel ist es, dir eine besondere AusZeit vom Alltag zu ermöglichen!

Meditationskissen und Matten sind vor Ort ausreichend vorhanden.
Während der Abschlussrunde – am Ende des Meditationsabends – gibt es wertvolle Coaching-Impulse, die den Abend perfekt abrunden und deinen Alltag bereichern.

Die BewusstSein-Meditationsabende sind eine Oase, in der du entspannen und neue Energie auftanken kannst!

Wirkungen von Meditation
☀ Meditation wirkt auf Körper und Geist beruhigend – dadurch werden Verspannungen gelöst
☀ das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt
☀ Stress und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt
☀ Deine Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
☀ Dein Schlaf wird besser und erholsamer
☀ Dein Selbstwertgefühl wird erhöht
☀ Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
☀ werden Heilungsprozesse nachweislich beschleunigt
☀ Kopfschmerzen nehmen ab
☀ das Herzinfarkt-Risiko sinkt

Dein Nutzen
✅ Du steigst aus dem Alltags-Trubel aus
✅ Du verbringst einen Abend mit gleichgesinnten Menschen
✅ Du machst aktiv etwas für dein Wohlbefinden
✅ Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
✅ Steigerung deiner Lebensqualität

Wann
Freitag, 09.10.2020

Uhrzeit
19.00 Uhr – 20.30 Uhr

Wo
YogaRaum – Wildbader Straße 9 – Mannheim-Seckenheim

Preis
44,00 Euro pro Person*

🐦 Quickly-Bird bis 01.10.2020: 39,00 Euro pro Person*

* die angegebenen Preise verstehen sich inkl. gesetzl. MwSt.

Das erwartet dich am BewusstSein-Meditationsabend
☀ Aktive Meditation
☀ wertvolle Coaching-Impulse
☀ Atemübung, die du im privaten und beruflichen Alltag fortsetzen kannst

Gut zu wissen
☀ Bitte 10 – 15 Minuten vor Beginn da sein – der Raum ist ab 18.40 Uhr geöffnet
☀ Parkplätze sind ausreichend in der Straße vorhanden
☀ Bitte bring dein Getränk in einer geschlossenen Flasche mit
☀ in bequemer Kleidung und warmen Socken entspannst du nochmal so gut
☀ Meditationskissen und Decken sind vorhanden
☀ Keine Vorkenntnisse erforderlich
☀ Detaillierte Ausführungen der Vorgaben aufgrund der Corona-Verordnung findest du hier:
Hygienemaßnahmen und Verhaltensregeln

Du kannst dich mit dem untenstehenden Reservierungsformular für den Meditationsabend anmelden.

Du hast Fragen? Rufe mich gerne an.
Du erreichst mich am besten unter 0174 68 53 032.

Ich freue mich auf dich 💗

Herzliche Grüße
Susanne Freudenberger

Es gibt Wichtigeres im Leben,
als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen!— MAHATMA GANDHI

Foto: privat